Загар – это пигментация кожи под воздействием ультрафиолета, возникающая за счет выработки особого вещества – пигмента меланина. Подобный феномен – не что иное, как банальная адаптация организма к условиям интенсивного солнечного излучения. В норме (которая, как известно, усредняет все данные) здоровый организм адаптируется быстро, и загар ложится безболезненно, довольно скоро и красиво.
Но мы все разные, и кожа у каждого человека принимает солнечные лучи по-своему. А если учесть особенности современной экологии, время года и, разумеется, место на земном шаре, где вы планируете отдых, то забота о солнцезащитных средствах должна быть на приоритетных местах в вашем отпускном списке.
Прежде всего, стоит назвать главный принцип пребывания на солнце – это умеренность.
Чтобы выработать меланин для образования загара, нашему организму необходима небольшая порция стресса (при сильном солнечном излучении). Это полезно – организм мобилизует силы, запускаются определенные процессы, происходят обновления.
Обычный затяжной стресс отрицательно сказывается на психике и здоровье. Так и солнечные лучи в больших количествах начинают наносить вред: преждевременное старение кожи, заболевания глаз и, наконец, самое страшное – рак. Причем, болезни, зародившись, могут ждать своего триумфального «выхода» еще долгие годы.
Даже если вы являетесь счастливчиком, который может похвастаться быстрым и красивым загаром, следует знать, что солнечные лучи полезны в небольших порциях. Это похоже на основы правильного питания: мало и часто.
Но даже если вы соблюдаете эти принципы, солнце не перестает быть опасным. Чтобы оно приносило пользу, надо подготовить свою кожу. А также не забывать некоторые правила.
Несколько слов о солнцезащитных фильтрах:
Солнцезащитный крем – это не автозагар, он не ускорит сам процесс. В то же время, он его не замедлит. Насколько быстро загорает ваша кожа – это исключительно особенности вашего организма. Пользуясь кремом, вы защитите себя от небезобидных болезней и продлите свою молодость. И не забудьте позаботиться о ваших близких.